Hösten 2023
meditationskurs

Still Your Mind

Den här kursen kan hjälpa dig att stilla sinnet, förbättra din förmåga att fokusera samt öka närvaron i ditt liv. Du får möjlighet att uppleva fördelarna med en regelbunden meditation och att fördjupa ditt meditativa tillstånd.

Under kursen håller jag i meditationsklasser där du guidas att stilla ditt sinne med enkla yogiska tekniker. Du lär dig ett mantra, pranayama (andningsövningar) och en meditationsteknik för att stärka din förmåga att fokusera. Att skärpa sitt fokus är det första steget till att komma djupare i meditation. Kursen är även till för dig som är van att meditera men önskar stöd att hitta en rutin. 

• Torsdagar 19.15-20.15 - Start 7/9

Yoga Andrum studio, norrköping
datum 7/9-30/11 - prova-på 31/8

Investering: 1800kr för 12 tillfällen
(uppehåll v. 44)


• onsdagar 18.30-19.30 
Online via zoom 

Datum kommer!